1-op-1 coaching voor een leefstijl die bij jou past
In mijn prikkelarme praktijk aan huis bied ik persoonlijke 1-op-1 coaching. Samen kijken we wat jij nodig hebt voor meer energie en balans. Zonder strenge diëten, maar met aandacht voor wat écht bij jou past.
Stap voor stap, op jouw manier
Waarom persoonlijke begeleiding?
Veel vrouwen weten heus wel wat ze ‘moeten doen’ om gezonder te leven, minder snoepen, meer bewegen, beter slapen.
Maar tussen weten en doen zit een groot verschil.
Tijdgebrek, drukte, stress of het zorgen voor anderen zorgen er vaak voor dat jijzelf onderaan het lijstje komt te staan.
Herkenbaar?
Daarom kijken we samen naar wat écht werkt voor jou.
Geen standaard schema’s of strenge diëten, maar een nuchtere, haalbare aanpak die past bij jouw ritme, lichaam en leven.
Zo werkt het traject
Bij FITTIFY krijg je geen kant-en-klaar plan, maar begeleiding op maat, met aandacht voor jou als mens.
- Kennismaking (vrijblijvend)
We nemen de tijd om elkaar te leren kennen. Je vertelt waar je tegenaan loopt en wat je wilt bereiken. Zo ontdekken we of er een klik is en of ik de juiste persoon ben om je te begeleiden. - Intake (± 90 minuten)
We brengen jouw huidige leefstijl, voeding en energiebalans in kaart. Samen stellen we een plan op dat past bij jouw doelen, voorkeuren en tempo. - Vervolgconsulten (± 45 minuten)
Tijdens de vervolgsessies bespreken we jouw ervaringen, obstakels en successen. Ik geef je praktische tips en inzichten die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. - Tussentijdse ondersteuning
Tussen de afspraken door blijf ik dichtbij met persoonlijke WhatsApp-support en de Kikfit-app. Zo houd je overzicht, kun je vragen stellen en blijf je gemotiveerd, ook buiten de sessies om.
Erkend & betrouwbaar
Als BGN Gewichtsconsulente & Leefstijlcoach bied ik professionele begeleiding die door veel zorgverzekeraars (deels) wordt vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Zo weet je zeker dat je in goede handen bent.
Begeleiding die echt bij jou past
Geen standaard aanpak, maar begeleiding die écht bij jou past. Samen kijken we stap voor stap wat jij nodig hebt om je fitter, gezonder en meer in balans te voelen, op een manier die goed voelt en vol te houden is.
Prikkelarme praktijk
In mijn prikkelarme praktijk aan huis vind je rust, ruimte en aandacht voor jezelf. Een veilige plek waar je even op adem kunt komen en weer kunt verbinden met wat voor jou belangrijk is.
Steun, ook buiten de sessies
Met persoonlijke WhatsApp-support en de Kikfit-app blijf je ook buiten de sessies in verbinding. Zo heb je altijd overzicht over je voortgang, kun je makkelijk vragen stellen en blijf je gemotiveerd om stap voor stap verder te groeien.
Het resultaat
Samen zorgen we ervoor dat jij meer energie krijgt, beter in balans bent en grip krijgt op je leefstijl, op een manier die past bij jouw leven.
Geen dieet, maar duurzame verandering.
Zodat je niet alleen beter in je vel zit, maar ook trots bent op hoe je voor jezelf zorgt.
Tarieven & mogelijkheden
Je kunt kiezen uit losse consulten of een traject, afhankelijk van wat het beste past bij jouw situatie en doelen.
Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we samen wat voor jou de juiste stap is.
Losse consulten
Intakeconsult (90 min) – € 95,-
Uitgebreide intake met analyse van leefstijl, doelen en gewoonten.
Uitgebreid consult (90 min) – € 95,-
Verdiepend gesprek met voedings- en leefstijladvies.
Vervolgconsult (45 min) – € 50,-
Opvolging, monitoring van voortgang en bijsturing.
Eenmalig voedings- en leefstijladvies (90 min) – € 95,-
Los advies zonder vervolgtraject, voor directe inzichten.
Kort weegmoment (20 min) – € 20,-
Kort consult voor weging, motivatie en bijsturing.
Voordelige pakketten
Een pakket is voordeliger dan losse consulten en helpt je gemotiveerd en consistent te blijven.
![Jouw pad naar gezond- en fitheid [Logo]](https://fittify.nl/wp-content/uploads/2025/10/Fittify-Logo.png "Fittify-Logo"){kind=logo}
Pakket 8 consulten
€ 449,-
- 1 intake (90 min)
- 1 uitgebreid consult (90 min)
- 6 vervolgconsulten (45 min)
- Duur: ± 16 weken begeleiding
Bespaar ruim € 40 t.o.v. losse consulten
Pakket 12 consulten
€ 619,-
- 1 intake (90 min)
- 1 uitgebreid consult (90 min)
- 10 vervolgconsulten (45 min)
- Duur: ± 24 weken begeleiding
Bespaar ruim € 70 t.o.v. losse consulten
Ervaringen uit mijn praktijk
Ik ben erg blij met de fijne en deskundige begeleiding die ik heb gekregen. Ik heb me nooit ongemakkelijk gevoeld en kon altijd met mijn vragen terecht.
Mijn eetpatroon is aanzienlijk gezonder geworden en ik heb geleerd bewuster keuzes te maken. Het is geen dieet, maar een gezonde leefstijl die ik blijvend kan volhouden.
De begeleiding was ontzettend waardevol. Ik heb geleerd anders naar eten en drinken te kijken, hoe ik verzadigd kan raken met gezonde producten, en dat ik veel kan eten en toch kan afvallen. Ik voelde me op mijn gemak en kon altijd terecht met vragen via de app, waarbij ik waardevol advies kreeg. De sessies gaven praktische handvatten en hielpen mij inzicht te krijgen in mijn eigen gedrag. Zeker een aanrader: je hebt veel kennis van voeding en weet hoe je op een gezonde manier kunt afvallen.
Door de begeleiding heb ik veel inzichten gekregen in het belang van goede voeding en een verzadigend gevoel, waardoor mijn behoefte aan ongezonde tussendoortjes afnam. De sessies voelden open, prettig en zonder oordeel, waardoor ik me durfde uit te spreken over mijn gewicht en eetstijl. Dit heeft mij geholpen een gezond eetpatroon te ontwikkelen en beter in mijn vel te zitten. Het contact was laagdrempelig en ik kon altijd terecht met vragen. Ik kan deze begeleiding zeker aanraden aan iedereen die aan een gezonde leefstijl wil werken.
Welke stap wil jij zetten richting een blijvend gezonde leefstijl?
Plan hieronder een vrijblijvende kennismaking. Ik luister naar jouw verhaal en help je met kleine stappen richting een leefstijl waarin jij je écht goed voelt.